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    关键字:街舞培训|街舞培训班|街舞培训学校

    学校价格:¥电话咨询 网上优惠价:¥可享团购价 关注度:955人
    总课时:电话咨询 开班日期:滚动式开班 上课时段:周末班、晚班、平时班  
    授课学校:国际体育舞蹈培训基地
    上课地点:丽水市大洋路
      1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
     
      2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
     
      3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
     
      a.耳听音乐,熟悉节奏
     
      b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
     
      c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
     
      (1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。
     
      (2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
     
      (3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
     
      (4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
     
      (5)右腿提膝,同时转体180°向左。
     
      (6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
     
      (7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
     
      (8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
     
      (9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
     
      注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。
     
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